postheadericon Sheng Zhen & Qi Booster

Sheng Zhen Meditation & Qi Booster Experience
Kurser på Centralbadet, hösten 2018

Träning som väcker livskraften

Sheng Zhen Meditation: Djupgående, mjuka, kraftfulla och meditativa rörelser som praktiseras både
stående och sittande. Stimulerar kroppens självläkning och välbefinnande. www.shengzhen.org

Meditation: Guidad sittande meditation. Medveten närvaro i nuet www.shengzhen.org

Qi Booster: Qi Booster består av fyra kompletterande delar som stärker din livskraft och medvetenhet. Qi
Booster främjar personlig utveckling och hälsa och sätter dig i kontakt med kroppens inneboende
intelligens. Vg se mer info nedan:

 

Kurser på Centralbadet:

o LUNCHPASS Måndagar 12.00-12.45. Pris/gång: 120 kr, Drop-in. Alla nivåer.
Meditation. Guidad sittande meditation.
o LUNCHPASS Onsdagar 12.00-12.45. Pris/gång: 120 kr, Drop-in. Alla nivåer.
Sheng Zhen Meditation. Mjuka meditativa rörelser som stimulerar qi-flödet i kroppen
o HELGKURSER Pris/tillfälle à 3 timmar: 395 kr. Ger 50% rabatt på entréavgiften på badet om du vill ge dig en skön heldag! Föranmälan via www.centralbadet.se /workshops.

Kurser i både Sheng Zhen Meditation och i Qi Booster Experience. Alla nivåer.
1) september lördag 29e; Qi Booster Experience
2) oktober lördag 20e; Sheng Zhen Meditation
3) november söndag 18e; Qi Booster Experience
4) december söndag 9e; Sheng Zhen Meditation

Kursledare: AnnaLena Tell Eriksson.
Certifierad Sheng Zhen Meditationslärare sedan 2005, utbildad av Li Jing & Master Li Junfeng.
Qi Booster är hennes eget koncept, sprunget ur 40 års erfarenhet av Do-in, Meditation, Sheng Zhen Meditation och Västafrikansk dans.
Hon är även massageterapeut på Centralbadet med bla Aroma-Anti Stress massage och Natural Mother.

AnnaLena Tell Eriksson är grundaren och eldsjälen bakom Qi Booster Center. Hon drev tidigare DansDojon i 25 år.

Anmälan/Information: Alltid föranmälan till helgkurserna via www.centralbadet.se/workshops.
Lunchpassen är det bara att dyka upp på, Drop-in (men kan förbokas).
mailkontakt: annalenatelleriksson@gmail.com eller camilla@centralbadet.se
Hemsidor för mer info: www.centralbadet.se,  www.shengzhen.org

Mer om Qi Booster
Qi Booster består av fyra kompletterande delar som stärker din livskraft och medvetenhet.
Qi Booster främjar personlig utveckling och hälsa och sätter dig i kontakt med kroppens inneboende
intelligens.

Även ett enda tillfälle av Qi Booster ger upplevelse av återhämtning, balans, glädje, ökad medvetenhet och fokus. Med regelbuden träning kan du bli en bättre version av dig själv och nå större insikt om vem du egentligen är.

Qi Booster ”boostar” din kropp med viktiga endorfiner och balanserar nivåerna av serotonin och melatonin – viktiga för psykiskt balans. Kroppens antistresshormoner kommer igång. Allt detta nås även självklart med träning i Sheng Zhen Meditation.

Qi Booster består av fyra delar:
Do-in: Självmassage som stimulerar och balanserar qi-flödet i kroppens meridianer (qi = livskraft, energi).
Sheng Zhen Meditation: Djupgående, mjuka, kraftfulla och meditativa rörelser som praktiseras både
stående och sittande. Stimulerar kroppens självläkning och välbefinnande.
Västafrikansk dans: Genom dansens organiska rörelser arbetar vi igenom kroppen på ett skönt sätt.
Med medvetet fokus på den inneboende glädjen i rörelsen och i kroppen, balanseras och harmoniseras även
hjärnan.
Meditation: Guidad sittande meditation. Medveten närvaro i nuet.
Det finns ett växande intresse från olika företag som satsar på sina anställdas välmående
och därför bokar privat kurs i antingen Sheng Zhen Meditation, i sittande meditation,
i västafrikansk dans eller i Qi Booster.

Något för ditt företag?