Qi gong: Sheng Zhen Wuji Yuan Gong

Kurs ledare: AnnaLena Tell Eriksson

 

Qi gong-övningarna stärker kroppens egen självläkning på alla plan. Ett underbart verktyg för stresshantering. För dig som dansar eller tränar fysiskt på annat sätt kan qigong vara en värdefull komplettering, en fokusering på vad som händer inuti kroppen. En inre träning som resulterar i både styrka, mjukhet och glädje. Ökad koncentrationsförmåga och sinnesnärvaro följer med ut i vardagen.

 

Den stil som AnnaLena undervisar i heter Sheng Zhen Wuji Yuan Gong ursprungligen förmedlad genom Master Li Jun Feng

 

AnnaLena är sedan sommaren 2005 diplomerad Sheng Zhenlärare. Hennes lärare är Li Jing, dotter till Master Li, samt Master Li själv.
AnnaLena började meditera zazen för 30 år sedan.

 

Ett flertal stående och sittande former finns inom Sheng Zhen.

Denna termin ges en blandning av olika former inom Sheng Zhen familjen. Blandad nivå som passar alla.

 

Träningen börjar alltid med en kort do-in och avslutas alltid med en kort meditation.